¡Felicitaciones!

Todos tenemos la capacidad de hacer que nuestra vida sea más saludable y la principal motivación NO ES tener un cuerpo ideal ni que la báscula marque un número cada vez menor. Una vida saludable implica grandes beneficios que van más allá de lo estético: sentirnos ágiles, sin dolor al caminar, dormir profundamente, bajar los niveles de ansiedad y superar enfermedades.

Sólo necesitamos hacer pequeños cambios en nuestros hábitos y encontrar una rutina de ejercicios adecuada y personalizada con la que tú también puedes comenzar a disfrutar de tu cuerpo.

Yo estuve en tus zapatos. Por muchos años, al igual que muchos de ustedes, yo también sufrí luchado contra los kilos extras, con ansiedad y aburrida de que las reuniones sociales y familiares giraran en torno a la comida. Viví pensando en que una vida saludable era inalcanzable para mí y tuve una relación negativa con la comida.

Pero mientras pasaba de sobrepeso a obesidad luchando contra mi propio cuerpo nació mi hija y entendí que no quería heredarle esta lucha. No quería que creciera con dudosos hábitos alimenticios y con miedo a moverse. En ese momento logré entender que mi cuerpo era capaz de cosas maravillosas, de cultivar vida, y decidí comenzar a tratarlo como lo que es: mi casa. Y comencé a cuidar de él, a amarlo por primera vez.

Todas mis experiencias pasadas con la alimentación influyeron al escoger mi profesión y los perfeccionamientos que le siguieron. Soy Terapeuta en Actividad física y Salud, egresada de la Universidad De Santiago de Chile, con estudios en Envejecimiento y Calidad de vida, con post título en Prescripción de ejercicio en Patologías Cardiovasculares y Metabólicas, acreditada por el Colegio Americano de Medicina del Deporte en Exercise is Medicine, Curso de yoga en adulto mayor e Instructora de Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Mi propósito es poder acompañarte en este proceso de cambio, guiándote en la correcta ejecución de ejercicios, para que puedas experimentar todos los beneficios de la actividad física.