Ejercicio y Salud

La mayoría de mis amigas no está conforme con su peso, siempre quieren bajar un poco y les aterra subirse a la báscula. Cuando van con la nutricionista o buscan mi asesoría para entrenar, el objetivo siempre se enfoca en bajar de peso, pero realmente esa no debería ser la meta.

Existen muchos mitos sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres, como, por ejemplo: “si entrenas con pesas te pondrás como hombre”, “si sacas masa muscular te ensancharás”, “si entrenas con pesas subirás de peso” y tantos más.

Muchas veces escuché esta excusa y créeme que yo misma la he dicho: ¿No tengo tiempo para entrenar? Pero luego de un análisis de mis días, me doy cuenta de que el tiempo si existe, está ahí disponible para todos, pero depende de cada uno como lo gastamos o
invertimos.

Muchas veces escuché esta excusa y créeme que yo misma la he dicho: ¿No tengo tiempo para entrenar? Pero luego de un análisis de mis días, me doy cuenta de que el tiempo si existe, está ahí disponible para todos, pero depende de cada uno como lo gastamos o
invertimos.