Ebook - Empezar una vida más saludable
Todo lo que debes saber para empezar a tener una vida más activa
Ha llegado el momento de que comiences o retomes el ejercicio en tu vida, tu salud física y mental lo agradecerán.
¡FELICITACIONES! Ya diste el primer paso en este nuevo camino de mejorar tus hábitos: este E-book gratuito contiene información clave para tu proceso, en el encontrarás:
- Definición de ejercicio es salud.
- La importancia de establecer metas y objetivos.
- Planilla de planificación diaria.
- Conceptos claves: actividad física, ejercicio físico y deporte.
- Tips.
- Numerosas razones para hacer ejercicio.
Ejercicio es Salud
Hoy quiero mostrarte todos los beneficios del ejercicio, te sorprenderás lo maravilloso que son y lo sencillo que es conseguirlos.
Para explicarlo de forma muy sencilla: el ejercicio es tan potente que, si pudiéramos poner todos sus beneficios en una pastilla, sería el medicamento más vendido en el mundo.
No es necesario tener un determinado tipo de cuerpo para integrar el ejercicio en tu vida, tampoco hay requisito de edad o de cierta cantidad de tiempo disponible. Solo necesitas de las ganas y unos minutos al día para empezar.
