Acompañamiento Personalizado Online
¿Quieres entrenar pero no estás segura de cómo hacerlo o si lo haces bien? ¿Necesitas acompañamiento directo? Son sesiones en vivo online, dedicadas 100% para ti. Trabajaremos con ejercicios a tu medida y te acompañaré en la ejecución y perfeccionamiento para que saques lo mejor de ti.
Objetivo de la clase
Es un entrenamiento especifico e individualizado para ti, guiado de manera virtual y sincrónica. Es decir, con una duración y fecha agendada con anticipación. Con el propósito de cumplir objetivos de rendimiento físico o de salud.
Revisar disponibilidad para comenzar
60 minutos
Los beneficios de entrenar personalizado:
- Es una sesión individual
- Estarás en constante corrección de la ejecución de los ejercicios
- Los ejercicios y la dosificación de estos son específicos para ti y el cumplimiento de metas u objetivos que tengas
- El horario de la sesión se ajusta a tus tiempos, previa coordinación
Buscaré sacar lo mejor de ti en cada sesión
¿Qué implementos necesito?
Para realizar las sesiones necesitaras idealmente una colchoneta, silla, mancuerna, escalón o step, etc. De todas maneras, la pauta se adapta a los implementos que tengas.
Este entrenamiento personalizado es perfecto para ti si:
- Llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio o nunca has hecho de manera regular
- Quieres lograr tu meta u objetivo de manera más efectiva
- Necesitas constante retroalimentación en la ejecución de los ejercicios
- Requieres de la motivación y acompañamiento de una persona para generar la adherencia al entrenamiento
- Llevas mucho tiempo intentando conseguir ese cuerpo que tanto anhelas
- Has intentado distintos métodos de entrenamiento y ninguno se ha adaptado a tus requerimientos
Soy Nicole, tu profe, entrenadora, coach y amiga
Tus resultados pueden llegar mucho más rápido si cuentas con alguien que te enseña el camino.
Todos necesitamos una guía, necesitamos de alguien, que ya ha pasado por ese camino, nos cuente los atajos, lo que debemos evitar y cuáles son las claves.
YO llevo una vida intentando bajar de peso y finalmente lo logré. Estudié 5 años, luego me especialicé en ejercicio y salud. Es decir, tengo todas las herramientas necesarias para enseñarte y acompañarte mientras alcanzas tus metas físicas.
¿Me dejas guiar tu proceso?
¿Quién soy yo para ser tu profe?
Terapeuta en Actividad física y salud, con especialidad en prescripción de ejercicio cardiovascular y metabólico. Certificada en “Exercise is medicine”. Instructora de Hipopresivos, nivel 1 y 2.
Cuento con más de 10 años de experiencia laboral en centros de alto prestigio, como Clínica MEDS, YMCA-CEA y Universidad de Santiago de Chile. También llevo más de 4 años con entrenamiento online.
Preguntas Frecuentes
Personas con un requerimiento especifico, que tengan una meta u objetivo claro a conseguir. Si tienes dudas sobre tu objetivo, podemos definirlo en conjunto.
Las clases duran 60 minutos, donde te guío en toda la sesión. El plan que compras es mensual.
Si por alguna razon no puedes conectarte es importante que avises con al menos 12 horas de anticipación para cancelar la clase. Si no cancelas con el aviso minimo, se te cobrará igualmente la sesión.
Si deseas reprogramar requieres también 12 horas de antelación, haré todo lo posible para adaptarme a tus necesidades.
Entiendo que a todos nos ocurren emergencias, por eso ofrezco a cada alumno una cancelacion gratuita con poca antelación. Es decir, no se te cobrará por tu primera cancelación que no cumpla con el tiempo de antelación requerido.
Son clases en vivo, realizadas vía plataforma Zoom. Se envia link mensual.
Depende del paquete que compres, puedes solicitar 4, 8 u 12 sesiones en el mes.