Programa de Ejercicio y Salud Integral

¿Te sientes cansada y sin energía?

¿Quieres mejorar tu salud y bienestar y no sabes por dónde comenzar?

Si quieres renovar el compromiso con tu bienestar, te invito a conocer mi programa de ejercicio y salud integral.

Se trata de un programa único concebido para mujeres que desean mejorar su bienestar físico y mental, mejorar sus hábitos de salud, disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo, y sobre todo, alcanzar el sueño de una vida más activa y saludable.

No necesitas ir al gimnasio, ni implementos costosos
Empieza hoy tú transformación

Te prepararé una pauta gradual y adaptable, que se ajusta a tu condición física. Permitiendo que su cuerpo se adapte a la respuesta del ejercicio de manera progresiva.

¿Qué incluye el programa?

Evaluación Física y antecedentes de salud, sesión online de 60 minutos donde realizaré una anamnesis para conocer tus antecedentes de salud, y una evaluación física acorde a tus objetivos de salud.

Ebook – Guía primeros pasos para una vida más activa y saludable.

Pauta Personalizada y sesión de aprendizaje para que conozcas en detalle los ejercicios que debes realizar.

Acceso a mi plataforma privada con tu pauta de ejercicio personalizada, donde, además, realizaremos seguimiento semanal de tu progreso.

Invitación a mi grupo de WhatsApp privado, donde podrás realizar tus dudas o consultas, además de interactuar en comunidad.

72.000 5 semanas de preparación

5 semanas de entrenamiento
Sesión Online de 60 minutos para Evaluación Física y antecedentes de salud
Ebook - Guía primeros pasos para una vida más activa y saludable
Pauta Personalizada y sesión de aprendizaje online de 60 minutos.
Acceso a mi plataforma privada con tu pauta de ejercicio personalizada.
Ajuste pauta semanal o bisemanal dependiendo de los logros alcanzados.
Acceso a mi comunidad en WhatsApp.

184.000 3 meses - 15 semanas de preparación

15 semanas de entrenamiento
1 Sesión Online de 60 minutos para Evaluación Física y antecedentes de salud
2 Sesiones Online de 60 minutos para Re-evaluación Física
Ebook - Guía primeros pasos para una vida más activa y saludable
Pauta Personalizada y sesión de aprendizaje online de 60 minutos.
Acceso a mi plataforma privada con tu pauta de ejercicio personalizada.
Seguimiento semanal x 15 semanas.
Mínimo 3 pautas personalizadas ajustadas a tus necesidades y logros alcanzados en el tiempo.
Acceso a mi comunidad en WhatsApp.
Bono adicional: ebook: Cómo crear un buen hábito.

5 semanas de preparación

Todo lo que necesitas para comenzar tu camino a la salud integral.

3 meses de entrenamiento

Comprométete con tu salud y bienestar.

¿No sabes por dónde comenzar?

Descarga Gratis mi E-Book: “Todo lo que debes saber para empezar una vida saludable”.

En él encontrarás claves para comenzar a crear hábitos más saludables, que te ayudarán a sentirte mejor y evitar algunos problemas de salud.

El entrenamiento en grupo me ha ayudado a motivarme a hacer ejercicio. Además, Nicole va adaptando algunos ejercicios especialmente para mí en clases, por mis dolores de rodilla, eso me parece muy importante y me motiva más! 100% recomendada.

Paola F.

Llevo meses entrenando con Nicole y eso ha mejorado mi estado de ánimo en general. Las clases son dinámicas, entretenidas y desafiantes a la vez. Lo mejor es que cada una hace los ejercicios a su propio ritmo.

María José S.

Programa de Ejercicio y Salud Integral

Si quieres renovar el compromiso con tu bienestar, te invito a conocer mi programa de ejercicio y salud integral.

No necesitas ir al gimnasio, ni implementos costosos
Empieza hoy tú transformación

¿Quién Soy?

Te prepararé una pauta gradual y adaptable, que se ajusta a tu condición física. Permitiendo que su cuerpo se adapte a la respuesta del ejercicio de manera progresiva.