Teoría de la técnica hipopresiva
- Anatomía
- Pauta respiratoria
- Pautas posturales
TALLER DE Instagram EN Buenos Aires
¿Qué aprenderás en el Workshop?
En esta primera edición especial, tendremos una inmersión intensa de la técnica hipopresiva. Será teórico y practico, donde aprenderás a reconocer tu anatomía, evaluar la funcionalidad de tu faja abdominal y piso pélvico.
Derribaremos los mitos de entrenar abdominales y te llevaras una rutina sencilla pero efectiva para aplicar los hipopresivos en tu vida diaria.
No tienes que pasar horas entrenando para comenzar a tener buenos resultados, el problema es que hay mucha información confusa y métodos mágicos que ofrecen resultados rápidos. Ven y aprende conmigo estrategias que he aprendido y logran esos resultados que tanto buscas.
Beneficios de los Hipopresivo
• Fortalece y da mayor estabilidad al Core.
• Aumenta la capacidad pulmonar.
•Mejora la postura, disminuyendo y/o eliminando dolores cervicales, dorsales y lumbares.
• Fortalece la musculatura del suelo pélvico.
• Mejora los problemas de incontinencia urinaria.
• Mejora el rendimiento deportivo.
• Ayuda en la fase post parto a recuperar la funcionalidad y fortalecer la musculatura de zona media y piso pélvico.
• Reduce diástasis abdominal y perímetro de cintura.
• Previene hernias.
• Mejora las funciones y respuestas sexuales.
¿Qué obtendrás?
Evaluación física
- Diafragma
- Faja abdominal
- Piso pélvico
Entrenamiento
- Técnica hipopresiva con sus respectivas pautas posturales y respiratoria en 4 posturas.
Retroalimentación por WhatsApp
- Durante 3 semanas podrás enviar tu video de práctica para poder corregir tu postura.
- Resolución de dudas.
BONUS #1
La grabación del Workshop Disponible por 30 días
Bonus #2
Ebook de Evaluación
Evaluación física
Toda la información de los test a utilizar.
Detalles de Inscripción
- Taller online vía Zoom, Sábado 1 de julio a las 10 a.m. Duración aproximada 3 horas.
- Necesitas un espacio tranquilo e idealmente temperado, ropa cómoda, un mat/alfombra/colchoneta.
- No necesitas experiencia previa.
- Valor Preventa: $ 10.000 ( hasta sábado 24 de junio)
- Valor: $12.000 ( desde el 25 al 30 junio)
Este taller es para ti sí:
- Quieres mejorar tu postura y aliviar dolores posturales.
- Sientes que tu piso pélvico esta debilitado.
- Estas aburrida de no ver resultados en tu abdomen.
- Quieres reducir centímetro de cintura.
Si estas Embarazada o eres una persona hipertensa no controladas o con problemas cardíacos, Este taller NO ES PARA TI.
Conoce a la Profesional
Nicole Santander vive en Viña del Mar y es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física con mas de 10 años de experiencia en el área de ejercicio y salud.
Emprendedora digital en nicolesantander.cl desde el 2021, entrenamientos online desde el 2020, Trabajó 6 años en Clínica MEDS.
Instructora Nivel I y II de técnica hipopresiva.
«Mi misión es ayudarte a usar el enorme poder que tienes en tu interior para sacar la mejor versión de ti”
Preguntas Frecuentes
Para otras dudas también puedes escribir a [email protected]
Al realizar tu compra se te enviará un email con link de acceso a Zoom para el día del Workshop.
Podrás tener acceso por 30 días a la grabación del Workshop. Se enviara el link de la grabación por el grupo de WhatsApp y al correo de registro.
Tendrás acceso por 3 semanas a compartir tus fotos o videos entrenando la técnica para poder recibir retroalimentación.